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寒いので、お出かけすることもなく、
家にいても、特にブログネタになるようなこともなく、
一週間以上も放置してました。ブログ。(^^ゞ


そういえば、最近、あまり水分をとってないなぁ
ということに気づきました。

  先日、あさこはんとそんな話をしてました。

食事以外の水分として、朝の野菜果物ジュース
朝食後と昼食後のコーヒーと、寝る前のホットミルク以外に、
ほとんど何も飲んでまへん。

  ビールやワインは飲むけど・・・これは水分じゃない。

ジムに行ったときでさえ、30分も早歩きするのに、
冬場はあまり汗をかかないので、ジムにある
水のみ機(ぺタルを踏むと水が噴水のようにでるやつ)で
一口か二口、水を飲むだけ。

乾燥肌なのも、原因のひとつはそこにあると思われます。

じゃ、なにかお茶でも飲もうかと思い、
思いついたのが、黒豆茶。

ほんのり甘くて、美味しい。好きな味です。

でも、家で作って飲むのは初めて。

黒豆茶って、美味しいだけじゃなく、
すごく健康に良かったような気がする・・・
と、ネットで調べたら、色々書いてました。

血栓溶解作用、骨粗鬆症予防、肥満防止、便秘解消、
生活習慣病(糖尿病、動脈硬化など)予防、老化防止、
美肌効果、視力回復・疲れ目防止、がん予防、
更年期障害緩和、白髪・抜け毛予防・・・

ええことばっかりやん!

でも、こんな効果が出るには、ずーっと続けないと・・・。

あ、そういえば、一昨年の夏から毎朝飲んでいる野菜果物ジュースには、
目にいいって言われているブルーベリーも少し入れているのですが、
そのせいか、最近、だんなの老眼がかなりマシになってきてます。
度の弱い老眼鏡でも見えるようになってきたって。

やっぱ、効果を実感したかったら、一年以上は続けなあかんのでしょうね。


Tag:黒豆茶

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